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你喝的果汁真的健康吗?(鲜榨果汁与果汁饮品的区别)

真人平台 更新时间: 2018-07-23

我们都知道要多吃蔬菜水果,
但是,
在忙碌的现代生活中,
果蔬汁饮料却成了现在最便捷的选择。
 
今天小编就来告诉大家,有可能你所喝的果汁饮料并不是你所想喝的果汁。
01
果汁和果汁饮料的区别
果汁:
将水果捣碎后,滤渣取汁,100%来自水果本身,无任何添加。
 
果汁饮料:
含有30%~50%的果汁,并添加水、糖浆、增味剂、防腐剂等制成的果汁饮料。
02
超市中的果汁
1、超高温灭菌
超市中贩卖的果汁,在生产时,都经过了加热处理,加热至70℃~75℃,短短几秒,就能杀死对身体有害的细菌,并能延长保质期。
--那加热后的果汁,营养不就流失了吗?
--因为加热时间较短,对营养素破坏是很小的。
2、看产品包装
①配料表
配料表中的成分是按照含量顺序排列的。如果第一项是水,那就表示这是浓缩的果汁冲兑出来的;如果最后一项是水果,那就表示果汁含量很少。
②营养成分表
一般是每100ml所含热量、碳水化合物是多少,碳水化合物的来源是水果本身还是糖,一定要看清楚。
③添加剂
基本上工厂生产的果汁饮料,都会添加维C、柠檬酸、防腐剂、色素等,即使有的包装上写着不含添加糖,但是也会用人工甜味剂来代替。
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03
运动后适合喝什么果汁
掌集NFC(Not From Concentrate)果汁,非浓缩还原果汁,每一颗水,都从全球果园用心优选,将优选的水果清洗,去皮,使用低温冷榨工艺汲取它们的原汁,刚萃取的果汁含有对人类有害的细菌,对果汁进行超高压灭菌,保证营养不流失,将杀菌后的果汁,直接高压低温灌装,减少温度对果汁营养的破坏。运动健身首选,为健身人士量身定制。
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