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喝鲜榨蔬菜汁到底好不好?最近一家人都在喝,求真相!

更新时间: 2018-12-22

喝鲜榨蔬菜汁到底好不好?最近一家人都在喝,求真相!
 
 
baby甜甜的心情 
来自健康生活类芝麻团 2017-11-13
挺好的啊,蔬菜汁是有营养的,可以补充维生素,但也要适量,不要喝太多。
常喝蔬菜汁好处:
新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质,可以调整人体功能协调,增强细胞活力以及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。
常喝鲜榨蔬菜汁坏处:
喝太多的蔬菜汁对我们的身体健康还是有一些负面影响的。它会冲淡胃酸,影响我们的消化、吸收,长此下去,会导致人、特别是婴幼儿营养不良。另外,蔬菜汁在制配的过程中,损失了一些营养,比如说纤维素。每天大量饮用蔬菜汁容易导致蔬菜摄入量的减少,这样的后果就会使人体内缺乏纤维素。
 
yuebuji2 
2017-11-13
我觉得挺好的,我们全家从今年4月开始,每天把早餐改成了蔬果汁。基本上是2份蔬菜 1份水果。已经坚持大半年了,我们现在觉得身体很轻盈,没有以前那种很沉重的感觉,不再那么浑浊了。
最重要的是,我们家每天早晨榨的蔬果汁都是用的不同食材,每天都换样,味道还挺好喝的。遇到那不准味道的搭配,特别建议放半颗柠檬,百试百灵。
逛街的时候我就喜欢喝农场果汁,他们家的果汁是不加水不加添加剂的纯鲜榨果汁,口感特别好,值得推荐。
友情提醒:洋葱真心少放,一两片即可,那味道真心拿不住

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